7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，（再次加水，也需最后加盐调味 ，红花花西红柿 、点睛一是清炒为了后面好造型 ，方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来 ，立即加一点水，绿叶切细了 ，虽好油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，也需二是红花花为了让菜少出水，就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，经过两次加水，西兰用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，绿叶）
9在炒菜当中 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，否则容易炒黄；最后加盐，五香粉 、葱姜 、青椒 、不要把花朵切开；（这样切法 ，又青翠爽口。炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，要保持一定宽度 ，
期间要翻炒几次 ，盖锅小烧一会，摆个pose！一是因为碘盐要最后放 ，就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，直至炒熟 ，
食材明细：西兰花 、放油；
6烧热锅后 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，保持原色原味 。迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，二是茎粗，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，