停1天。莲藕切块，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

菠萝去皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法 【做法】     1 、及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功才可以连皮食用 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1、菠萝去皮，建议喝3天 ，