7 、特适小米辣也洗净 。合上快速翻炒2分钟 ，班族青笋也且成菱形薄片 、快手油5成热时 ，菜青出锅。笋滑鸡精 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适鸡脯肉冲洗干净 、合上小米辣切成小斜圈 。班族
8、快手
5、菜青快速滑炒 。笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片
3 、特适一点点盐 ，鸡精
做法 ：
1 、将鸡脯肉切成薄片 、当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，鸡脯肉一块、盐 、锅里倒油 ，
2 、
主料：青笋一根 、干淀粉
调料：食用油、
4 、
6 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。